髪も紫外線対策をしよう

髪がぱさついてうまくまとまらない、抜け毛が気になるなど、髪の悩みは人によって様々になりますが、まずは健康な髪を育てるために、毎日のヘアケアがとても大切です。髪にとって大事なヘアケアの方法はいくつかありますが、その中の紫外線対策も大切なヘアケアの１つとなります。肌の場合は、日焼けするのを心配して紫外線対策に注意する人は多いですよね。ですが、よく考えてみると紫外線の影響を受けるのは肌だけではありません。

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頭皮や髪の毛も紫外線によって大きなダメージを受けてしまうことになってきます。髪が紫外線を受けるとキューティクルを傷めてしまいます。このキューティクルがはがれてしまうことで、髪の水分が失われてしまい、枝毛や抜け毛の原因になってしまうのです。特に抜け毛が秋に多いのは、夏の紫外線が大きく関係してきます。夏は、海水浴やキャンプなど、どうしてもアウトドアでアクティブに過ごすことが多いですよね。また、冷たい物をどうしても飲みすぎたり、栄養が偏ってしまったりしがちです。

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そうした生活環境が、髪を傷めてしまうことになってしまいます。そして、抜け毛へとつながってしまうのです。特に紫外線が多い夏は、紫外線を予防する対策を心がけましょう。外で運動したり、レジャーを楽しんだりする時などは必ず帽子をかぶるようにしましょう。できれば日傘も使うとより安心です。帽子は通気性が良くて、ＵＶカットされたものを選ぶようにしましょう。

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湿気が多い時期は、どうしても頭が蒸れやすくなってしまいますので、むれないように気をつけてくださいね。蒸れていると細菌が繁殖して頭皮を傷めてしまいます。そんな時は、時々帽子をはずして風を通し、軽くマッサージすると良いでしょう。また、室内だからといって安心はできません。紫外線は室内にも入ってきます。最近では紫外線を防ぐ効果のあるヘアクリームやヘアスプレーも市販されているので、そのようなものを使っておくと室内の紫外線対策も安心です。